爬樓梯減肥會(huì)不會(huì)長肌肉？

偶爾這樣做是達(dá)不到減肥效果的，而且也不會(huì)變成肌肉，爬樓梯減肥30分鐘一次，也不會(huì)有這么大的效果，我這樣做也達(dá)不到比較好的減肥效果，更不會(huì)變肌肉，如果經(jīng)常這樣做減腿還是比較有效果的，一般也不會(huì)變肌，我們建議你鍛煉后可以適當(dāng)按摩自己的腿部，疏通經(jīng)絡(luò)，如果說腿部不是特別粗的話，運(yùn)動(dòng)只是讓你達(dá)到一個(gè)合理的體重。