減肥期間的話是可以喝牛奶的嗎？

我最近一直為了有一個(gè)好身材在努力的進(jìn)行減肥，但是每天睡覺的時(shí)候又習(xí)慣了喝牛奶。那么減肥期間的話是可以喝牛奶的嗎？

可以喝牛奶，但是最好喝脫脂牛奶。因?yàn)榕Ｄ讨须m然含有人體所需要的蛋白質(zhì)，但是它也含有大量的脂肪。長(zhǎng)期喝牛奶還有豐胸的效果，所以它會(huì)影響減肥效果的。但是脫脂牛奶可以。因?yàn)闇p肥期間本來就杜絕了零食，而且肉類也會(huì)減少，所以身體不僅需要補(bǔ)充維生素，也需要補(bǔ)充一定的能量。脫脂牛奶是很好的選擇，既能補(bǔ)充人體所需要的養(yǎng)分，而且還不會(huì)影響減肥的效果。