減肥期間的話是可以喝牛奶的嗎？

我最近一直為了有一個好身材在努力的進行減肥，但是每天睡覺的時候又習(xí)慣了喝牛奶。那么減肥期間的話是可以喝牛奶的嗎？

可以喝牛奶，但是最好喝脫脂牛奶。因為牛奶中雖然含有人體所需要的蛋白質(zhì)，但是它也含有大量的脂肪。長期喝牛奶還有豐胸的效果，所以它會影響減肥效果的。但是脫脂牛奶可以。因為減肥期間本來就杜絕了零食，而且肉類也會減少，所以身體不僅需要補充維生素，也需要補充一定的能量。脫脂牛奶是很好的選擇，既能補充人體所需要的養(yǎng)分，而且還不會影響減肥的效果。