睡覺時(shí)人才體才會(huì)得到休息，只有在睡眠中人們才會(huì)停止工作，即使做夢(mèng)，也會(huì)比白天消耗的能量少，機(jī)體才會(huì)得到休息。長(zhǎng)期熬夜或者是徹夜不睡的人，一般來說身體會(huì)慢慢變差，因?yàn)樵谝归g，十一點(diǎn)到兩點(diǎn)是我們肝臟進(jìn)行排毒的時(shí)辰，肝臟排毒是需要在平靜的時(shí)候進(jìn)行的，如果不睡覺那么肝臟里面的毒素排不出來，長(zhǎng)期下去，自然對(duì)身體不好。而且，晚上不睡覺，白天的工作和學(xué)習(xí)也是很難進(jìn)行的。
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