請問晚上餓肚子睡覺好嗎?

關(guān)鍵詞:睡覺餓肚子注意事項不良影響

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我這段時間正在減肥,為了達到良好的減肥效果我這段時間總是不吃晚飯,現(xiàn)象我晚上睡覺的時候總是有肚子餓的現(xiàn)象,這樣對身體好嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    盡量不要餓著肚子睡覺,這樣會對腸胃造成一定的傷害。人體是在不斷代謝的,每天食用的食物都會轉(zhuǎn)化為能量來維持身體的運轉(zhuǎn),如果不及時補充營養(yǎng),就會對肝臟造成一定的傷害,使肝臟的肝糖原無法及時得到補充。通過過度節(jié)食來減肥效果也不是很理想,建議你晚上吃晚飯,可以適量少吃一點,因為人在晚上消化不了太多的能量。想要減肥還需要配合運動來進行。

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