吃榴蓮便秘怎么辦注意什么？

最近不知道怎么回事，發(fā)現(xiàn)自己在吃完榴蓮之后出現(xiàn)了便秘的情況，感覺到非常的奇怪，想知道在平時生活中出現(xiàn)吃榴蓮便秘的情況應(yīng)該怎么辦？

吃榴蓮會出現(xiàn)便秘的情況就是可能是自己最近腸胃的消化與吸收功能不好，一般情況下吃榴蓮并不會出現(xiàn)便秘，有便秘情況的話可以適當?shù)某砸恍┖写掷w維的食物就可以緩解，比如說可以之后適當?shù)某砸恍┫憬?，或者是一些其他粗纖維較為豐富的東西，之后平時生活中再適當?shù)呐浜弦恍┻\動，比如說仰臥起坐跑步，都是可以促進腸胃消化，都能夠達到緩解自己便秘情況幫助自己排便的作用。