怎么改善胃下垂呢？

我經(jīng)常的吃完飯以后就覺得很惡心就很想吐，有時候嚴重起來還會頭痛，醫(yī)生診斷我是胃下垂引起的，想知道胃下垂該怎么治療呢？

首先還是要加強自身的身體鍛煉，這是治病很關(guān)鍵的地方，適當?shù)膮⒓芋w育運動能夠增強體質(zhì)，又可以促進腸胃道的分泌和蠕動，促進食欲，改善消化和吸收的過程，胃下垂的患者在平時的飲食中也要特別的注意，要少食多餐，每天要吃上3-5餐，每次盡量只吃上8分飽，要慢慢的咀嚼吞咽，而且要忌口涼性的食物，特別是冷水涼菜生菜，胃下垂的患者容易缺乏營養(yǎng)，所以膳食要有蛋白質(zhì)而且要容易消化。