怎么鍛煉胸下肌呢？

很多男性朋友，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在鍛煉胸肌的時(shí)候往往胸上肌已經(jīng)變成了，但是胸下肌還是軟趴趴的，那么要想練成胸下肌哪種鍛煉方法比較好呢？其實(shí)要想練習(xí)胸肌最簡(jiǎn)單的方法就是進(jìn)行俯臥撐，掌握方法不僅能夠練出胸上肌，同時(shí)也可以練就胸下肌。首先在練習(xí)俯臥撐的時(shí)候兩手之間的距離要與肩平寬，其次，在鍛煉的時(shí)候身體最好往前傾，因?yàn)榧绮吭陔p手之前才是鍛煉胸下肌。