我的小肚子越來越鼓了,非常的難看,我現(xiàn)在迫切的想減一減小肚子上的贅肉,所以想借助健身器材,請問,什么樣的健身器材可以減腹部呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:如果想借助健身器材減腹部,可以選擇健步車,使用這種健身器材可以鍛煉腿部、腰部和腹部肌肉,還可以鍛煉心肺功能。也可以選擇美腰機(jī),堅(jiān)持鍛煉,可以讓腰部和背部得到放松,讓腹部的贅肉慢慢減少。我們最常見的跑步機(jī)也能鍛煉腰腹部的肌肉。除了可以借助運(yùn)動器械進(jìn)行減肥外,也可以不借助任何器械,也可以減掉腹部,仰臥起坐等,無論哪種減肥方式,都需要有毅力堅(jiān)持,才能有成效。
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