吃什么食物可以防脫發(fā)呢？

最近可能工作壓力比較大，頭發(fā)也掉了不少，大把大把的，我都快焦急死了，這么掉下去可怎么得了啊，吃什么食物能防止脫發(fā)呢？

經(jīng)常脫發(fā)很有可能是因?yàn)槟I虛引起的，這是腎虛的一大表現(xiàn)，建議大家可以多吃一些補(bǔ)腎的食物。其次，黑色的食物對(duì)防脫發(fā)有很好的作用，比如木耳、香菇和黑芝麻這些，不妨可以買些來(lái)吃吃。最后，生活中的調(diào)味品要少吃，飲食盡量清淡，不要總是在外面吃，因?yàn)楹芏嗖死锒挤帕舜罅康奈毒约捌渌恼{(diào)味品，是會(huì)加重脫發(fā)的現(xiàn)象的，而且個(gè)人要學(xué)會(huì)釋放壓力，放松心情。