我平時很懶,所以不想通過運動減肥,我聽說喝牛奶喝酸奶都能減肥,那么我早上喝牛奶和晚上喝酸奶,哪個減肥效果最好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:牛奶是我們生活中很多人選擇補充身體營養(yǎng)的重要飲品,不過近年來越來越多的人認為早上喝牛奶可以減肥,因為牛奶可以補充身體所需的營養(yǎng),不需要再吃其他食物。這種想法是不正確的,牛奶雖然可以補充身體營養(yǎng),但它所含的營養(yǎng)成分并不充分,而且早上喝牛奶容易使人入睡,所以晚上喝酸奶減肥,因為牛奶中的酸性物質(zhì)和乳酸菌可以促進腸胃蠕動。
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