足部穴位有多少？怎樣按摩？

我聽說足部保養(yǎng)已經(jīng)是養(yǎng)生保健的重要方面了，所以打算以后多注意一下。我在網(wǎng)上看到足部穴位有很多，那怎么按摩比較好呢？

足部分布有人體多個(gè)比較重要的穴位，大約有十幾個(gè)左右，比如涌泉穴、里內(nèi)庭穴、太沖穴以及足臨泣穴等。如果在平時(shí)采用正確科學(xué)的方法來按摩這些穴位，就可以起到十分明顯的養(yǎng)生保健作用，建議在平時(shí)可以先用熱水泡泡腳，之后用大拇指或者食指的指腹對腳底皮膚逐步開始進(jìn)行按摩，并且力度要保持適中，千萬不能過于用力，要不然可能就會產(chǎn)生不適感。