氣血兩虧要怎么食補(bǔ)呢？

我的氣色一直都很不好，有點(diǎn)蒼白，而且經(jīng)常會(huì)感覺(jué)頭暈，后來(lái)檢查說(shuō)是氣血兩虧，我都還沒(méi)有治療，想知道氣血兩虧該怎么食補(bǔ)呢？

氣血兩虧一般是因?yàn)槠⑽柑撊酰嬍巢蛔?，氣虛功能受損等所致的，氣血兩虧的主要癥狀是身體虛弱，面色蒼白，頭暈，面色暗黃，氣血不足的表現(xiàn)，食療一般進(jìn)補(bǔ)一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，可以用花生米大棗燒豬蹄，這道對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是有很好好處的，平常也要多吃一些補(bǔ)血的食物，像是龍眼肉，胡桃肉，大豆白扁豆，黑芝麻，烏骨雞等等，平常也要多泡泡腳，泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于氣血兩虧有一定的治療效果。