淀粉類的食物常見(jiàn)的都有哪些??？

聽(tīng)朋友說(shuō)吃淀粉類的食物，有助于身體的健康。然后我也準(zhǔn)備買一些淀粉類的食物吃，那么淀粉類的食物常見(jiàn)的都有哪些啊？

淀粉類的食物主要是含有豐富的碳水化合物，能夠利于身體的吸收排泄，有助于身體的健康。常見(jiàn)的淀粉類的食物就是各種面粉，比如說(shuō)小麥淀粉，玉米面粉等。還有就是各種根莖型的蔬菜，比如紅薯，芋頭，山藥，土豆等。豆制品類的以及水果中的香蕉都是含有豐富的淀粉的。但是淀粉類的食物吃的過(guò)多的話，容易導(dǎo)致身體的肥胖，所以最好是早中餐吃淀粉類的食物。