俯臥撐能練腹肌的嗎？

我想要自己的腹部瘦一點，最近老是看到同事在鍛煉腹肌，我問他他說這是鍛煉腹肌的方法，可是我以前從來沒有聽過俯臥撐鍛煉腹肌的，所以我想問一下俯臥撐鍛煉腹肌嗎？

俯臥撐主要是鍛煉我們的手臂還有我們的胸肌的，如果你是想要鍛煉腹肌的話，這個可能做起來并沒有什么效果，鍛煉腹肌你可以試著做一做仰臥起坐，這個就是最基礎(chǔ)的鍛煉腹肌的方法，如果你堅持的下來每天做的話，那么你還可以嘗試一下仰臥舉腿的方法，這兩種配合著去進行鍛煉，至少要兩個星期才可以看到效果，如果在兩個星期之后你看到了效果的話，你就可以交替著去做這兩個了。