早上起來做俯臥撐到底好嗎？

我這段時(shí)間正在努力健身，我想要讓自己身體的線條好一點(diǎn)，于是就打算做俯臥撐。那么到底每天早上起來做俯臥撐好嗎？

盡量不要在早上剛剛起來的時(shí)候就做俯臥撐，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體剛剛蘇醒，不利于進(jìn)行健身鍛煉。一般情況下，在進(jìn)行運(yùn)動之前需要適當(dāng)放松自己的身體，可以采取一些比較柔韌的運(yùn)動來幫助改善情況，這樣子能夠起到一定的放松身體的效果。而俯臥撐這類運(yùn)動具有一定的增大上肢以及胸肌力量的效果，能夠幫助塑造上寬下窄的體形。不過俯臥撐對于體力的要求比較高，因此需要根據(jù)自己的實(shí)力選擇做的個(gè)數(shù)。