每天吃苦瓜可以減肥的嗎？

我今年39歲了，最近因為身體超重，導致出現(xiàn)了三高現(xiàn)象，醫(yī)生建議我及時進行減肥，聽說吃苦瓜可以起到減肥的作用，我想問一下每天吃苦瓜可以減肥嗎？

吃苦瓜確實有很好的減肥功效，苦瓜當中含有一種高能清脂素，適當吃一些苦瓜可以阻止人體對脂肪的吸收，對于減肥的人來說確實效果不錯，但需要注意的是，什么東西都要適可而止，過度的吃苦瓜可能會導致身體營養(yǎng)不良，所以一定要掌握好度，適當吃一些苦瓜。要想減肥并不是一件很簡單的事情，除了在飲食上進行控制以外，最好養(yǎng)成每天鍛煉的習慣，每天進行有氧運動一小時，減肥效果會更好。