無(wú)花果吃了對(duì)人體有什么好處呢？

最近工作上的壓力比較大，再加上我的睡眠質(zhì)量一直都不是很好，所以我總是覺(jué)得身子虛虛的，朋友建議我多吃無(wú)花果，所以我想問(wèn)一下，無(wú)花果吃了有什么樣的好處？

無(wú)花果是我們都知道的對(duì)身體非常有好處的東西，所以我建議你們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ?jīng)常食用。無(wú)花果的果實(shí)無(wú)論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。水果香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。但是，水果所含的營(yíng)養(yǎng)成分不能夠代替蔬菜。水果與蔬菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分都是碳水化合物，以及不同質(zhì)和量的維生素、無(wú)機(jī)鹽、纖維素、各種酶類(lèi)和某些特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。