游泳可以減啤酒肚嗎?

關鍵詞:減啤酒肚游水怎么減如何減

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的啤酒肚變得越來越明顯了,以前的衣服基本都穿不上了。我朋友說游泳的減肥效果不錯,那可以幫助減掉啤酒肚嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    游泳過程中需要腹肌的配合運動,可以有效的收緊腹肌,而且水還可以幫助按摩腹部肌肉,這樣就可以收到減肥的效果。不過要注意的是,要想借助游泳減肥,就要做好長時間堅持下去的思想準備,不要在中途隨隨便便就放棄,應該每天都去鍛煉一段時間,并且盡量采取一些瘦腹效果比較好的游泳動作,如自由泳和蛙泳,以便能盡快看到想要的效果。

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