晚飯后走路減肥有效果嗎？

對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，吃完晚飯后走路是個(gè)很好的習(xí)慣，但是單純的走路減肥效果并不會(huì)很好，你可以做一些強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，跑步或者打球都是很好的選擇，平時(shí)在飲食上也要格外注意，不要吃太油膩的東西，最好也不要吃太多的甜食，如果可以的話，每天多喝點(diǎn)水，多吃一些水果，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，晚上千萬(wàn)不要吃夜宵。