每天走路一個(gè)小時(shí)的話能減肥嗎？

是可以的，但是方法很重要，也就是有正確的走路方式才能減肥。首先你得保持一定的速度，不能慢走，這樣是沒有效果的，最好能走多快走多快。走路的時(shí)間也不能太短，每次能堅(jiān)持四十分鐘為最好，而且是不間斷的四十分鐘，中間如果累的話可以稍微的放慢步伐，但不要停住。還有你每天利用走路的時(shí)間也可以進(jìn)行減肥啊，稍微走的快一點(diǎn)就行。還是跑步比較劃算啦，慢跑就行。