?潤(rùn)腸胃的食物有什么

因?yàn)樽罱ぷ鲏毫Υ?，生活方面也不容易，所以飲食方面很不?guī)律，導(dǎo)致了腸胃不好，經(jīng)常吃一點(diǎn)東西就胃脹氣，有什么食物可以潤(rùn)腸胃的呢？

其實(shí)院長(zhǎng)喂的食物南瓜是首選，人們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)南瓜有減肥美容的功效，另外南瓜，性溫，能夠補(bǔ)中益氣，消菌殺毒，南瓜中含有的果膠可以保護(hù)胃部免受刺激，可適當(dāng)?shù)氖秤媚瞎现嗷蛘吣瞎蠝珌?lái)治療腸胃。另外多食用胡蘿卜，胡蘿卜也有潤(rùn)腸胃見(jiàn)識(shí)的效果，它可以提高人體的抵抗能力。另外，紅薯也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，紅薯尤其適合在天氣寒冷的時(shí)候使用，可以清腸減肥，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。