吃什么食物比較清淡？

我嫂子懷孕不是很久，現(xiàn)在一吃東西就不舒服，尤其是那些有油的東西，我們一家人都很擔心她營養(yǎng)不良，變著法給他準備吃的，吃什么清淡？

懷孕前面的三個月，準媽媽的胃口是一點都不好的，尤其是孕期反應大的人，一定要注意做的飯菜不要放太多的油，做好是不放，如果她能接受油的味道你可以適當?shù)姆乓稽c，不過你一定要注意她的營養(yǎng)，不要光顧著做的清淡就忽略了她和寶寶的營養(yǎng)，在做飯的時候做好的做法是葷素搭配，在素菜里面放一點肉，或者是用燉湯的辦法讓她多吃點營養(yǎng)的東西，牛肉湯，羊肉湯，雞湯都是不錯的選擇。