早上吃香蕉是有什么好處嗎？

我現(xiàn)在每天早上起來都是會吃水果，這兩天早上起來就一直吃香蕉，現(xiàn)在每天早上都會吃，不知道早上吃香蕉有什么好處嗎？

香蕉是一種比較常見的水果，香蕉含有的營養(yǎng)也是比較多的，香蕉主要是含有豐富的維生素，對于身體來說是很好的，香蕉還具有很多的礦物質(zhì)，是可以給身體提供很多的營養(yǎng)，早上起來吃香蕉是特別的好，香蕉是具有清腸排毒的作用，是可以把腸道經(jīng)常垃圾排出來，是可以很好的緩解便秘的現(xiàn)象，香蕉還有美容的作用，經(jīng)常吃香蕉是可以改善皮膚暗黃，有斑點等現(xiàn)象，早上吃香蕉是很好的，但是不可以空腹吃香蕉，空腹吃香蕉是會導(dǎo)致腹瀉。