我現(xiàn)在剛剛生完孩子沒幾天,我發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)后奶水特別少孩子總是不夠吃,我很擔(dān)心他會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良,產(chǎn)后下奶吃什么好???
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:產(chǎn)后如果奶水不足,除了飲食沒有調(diào)理好,與個(gè)人體質(zhì)也有一定的關(guān)系,由于個(gè)人體質(zhì)不同,所以奶水可能就會(huì)比較少,通過(guò)飲食調(diào)理可以起到一定的調(diào)理作用。建議你平時(shí)可以多喝些鯽魚湯,或者加些豆腐,不僅味道鮮美,而且還能幫助下奶,豬蹄花生湯,雞湯,多吃些排骨湯,木瓜牛奶,瘦肉,都是不錯(cuò)的選擇。
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