我的好閨蜜告訴我說早上不吃飯很容易會(huì)使人發(fā)胖,因?yàn)樽约哼€懶睡在早上都沒有吃飯,最近好像有點(diǎn)發(fā)胖了,請(qǐng)問一下早上不吃飯會(huì)使人發(fā)胖嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:早餐是必須要吃的,如果不吃早餐會(huì)影響你的健康,還會(huì)刺激你的胃粘膜,如果長期不吃早飯會(huì)導(dǎo)致一些胃病,有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致你發(fā)胖,建議你在平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,每天早餐可以選擇吃一些面包,你可以選擇喝一些牛奶,如果你最近感覺自己發(fā)胖了,你也可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng),如果長期堅(jiān)持這樣的話,就可以起到減肥的效果。
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