自測身體缺少哪種維生素怎么辦？

要知道自己的身上哪里缺少維生素，首先要看自己的身上哪里出現(xiàn)了異常，如果是自己的皮膚出現(xiàn)了干燥的情況就說明自己的身體缺少水分，缺少維生素c，因為人的身體缺少水分和維生素最后就會導致人的皮膚出現(xiàn)干燥起皮的情況，之后如果人的頭發(fā)出現(xiàn)掉發(fā)的情況就說明人的身體出現(xiàn)了維生素d缺少的現(xiàn)象，晚上看不見東西的話就說明缺少了維生素e，這就需要多吃一些維生素e較豐富的食材。