五谷豆?jié){的熱量高嗎？

我現(xiàn)在在減肥的階段，所以在吃任何東西之前，都會(huì)去看一下食物的卡路里，那么五谷豆?jié){的熱量高嗎？對(duì)于減肥有幫助嗎？

五谷豆?jié){的熱量是不高的，但是前提是自己在家制作的豆?jié){，在市場(chǎng)上買的五谷豆?jié){的熱量可能就會(huì)比較高了，因?yàn)槔锩娴奶欠挚赡軙?huì)比較的高，五谷豆?jié){里面含有豐富的微量元素，滿足人體所需，有美容養(yǎng)顏的作用，還可以潤(rùn)腸通便，益氣養(yǎng)神是很好的健康飲片，自己在家制作的五谷豆?jié){更是比較的健康，是很適宜減肥的時(shí)候食用的，由于自己制作的卡路里低，且可以飽腹。