生活中哪些運動屬于有氧運動？

我的個頭比較矮，很多人都刺激我說之所以找不到女朋友就是個子太挫了，聽說經(jīng)常做有氧運動能長個。請問，哪些運動屬于有氧運動呢？

有氧運動，就是指運動的時候身體代謝主要就是有氧代謝，這類耐力型的運動就是有氧運動。這種運動可以提升身體的攝氧量，改善心肺功能，是讓身體健康的最好方法。有氧運動包括散步、快走、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。有氧運動的特點就是強度比較低，特別有節(jié)奏，而且不會中斷，還次序的時間比較長，乃是一種恒常運動。