大便太硬有什么辦法解決嗎？

我最近上廁所的時(shí)候，排便難排出，而且大便又是非常的硬，要很用力才能排出，想問(wèn)問(wèn)大便太硬有什么辦法解決嗎？

大便太硬，難排出。這樣的現(xiàn)象真實(shí)的表現(xiàn)了你現(xiàn)在的身體狀況，可能是你最近上火比較嚴(yán)重。如果放任下去就有可能出現(xiàn)而感冒，所以要及時(shí)的治療。白天記得要多喝水，特別整天是對(duì)著電腦的人群。還有就是可以和一些涼茶，是一些苦茶不是飲料。晚上的時(shí)候，在吃晚餐的時(shí)候要多吃一些青菜，不能挑食，少吃一些油炸油膩的食品。最后還可以買(mǎi)一些清熱解毒的藥來(lái)吃。主要好事多喝水。