晚上吃葡萄干會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖嗎？

我晚上很喜歡吃甜食，特別最近晚上很喜歡吃葡萄干，看電視的是就會(huì)一直吃，想問(wèn)晚上吃葡萄干會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的嗎？

葡萄干是屬于干果類(lèi)的食物，它的含糖量是比較高的。經(jīng)常吃含糖量很高的食物，是容易造成肥胖的。特別是在晚上的時(shí)候吃，因?yàn)橥砩虾苌贂?huì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那么熱量消耗的就比較少，葡萄干的糖分就很容易會(huì)轉(zhuǎn)化為多余的脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)。不僅會(huì)造成身體的肥胖，而且很容易誘發(fā)糖尿病或者高血壓等。所以建議在晚上的時(shí)候應(yīng)該要少吃甜食，特別是像葡萄干之類(lèi)的食物。