問(wèn)

維生素高的食物有哪些呢?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 維生素高的東西主要是水果蔬菜,最好在平時(shí)多吃一些新鮮的水果,可以很好地起到補(bǔ)充維生素的效果。每一種水果中含有的維生素的種類是不一樣的,最好是均衡食用,這樣能很好地補(bǔ)充全面一些??梢远喑砸恍┇J猴桃,獼猴桃里面含有很多的維生素c,動(dòng)物的肝臟是含有維生素a最多的東西,維生素d含量最高的是干香菇,另外肉類、奶類、豆制品等等,都有大量的維生素,在平時(shí)多注意補(bǔ)充。

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