腎虛肝火旺怎么調(diào)理比較好

我今年三十四歲了，這段時(shí)間總感覺(jué)身體很虛，而且全身乏力，特別是性生活，力不從心。男人腎虛肝火旺如何調(diào)理？

像你這種情況及時(shí)典型的腎陰虛，因?yàn)槟I水不足不能滋陰潛陽(yáng)，因此會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，也會(huì)出現(xiàn)早泄或者是遺精的情況。最好從心態(tài)方面多多進(jìn)行調(diào)節(jié)，肝火乃是肝陽(yáng)的表現(xiàn)方式，肝火旺就是因?yàn)槠咔檫^(guò)極、肝陽(yáng)化火導(dǎo)致的。建議多吃一些黑芝麻或者是黑木耳，多吃一些溫腎壯陽(yáng)的食物，這樣可以保證腎精的充足，多吃一些狗肉、羊肉、蜂王漿、蜂蜜等等食物。