苦瓜怎么吃才能減肥效果好？

我不喜歡吃苦瓜，但是我最近在減肥，聽朋友說吃苦瓜是可以減肥的，所以我就想忍著吃了試試看，想問苦瓜怎么吃才能減肥效果好？

苦瓜的味道跟名字一樣，是有點(diǎn)苦的，但是他是清熱降火很有效的食物。以下的做法都是減肥效果很佳的。首先可以做成咸蛋苦瓜粥，準(zhǔn)備一個(gè)鴨蛋和一根苦瓜就可以了。然后苦瓜和咸蛋一起煮粥。其次可以做成苦瓜炒胡蘿卜洋蔥，這道菜是可以消除身體的脂肪的，同時(shí)還是有可以幫助消化的。苦瓜生吃涼拌的減肥效果也是很好的。可以用蜂蜜涼拌苦瓜或者加入橙子。