銀耳粥的功效有哪些呢？

最近經(jīng)常熬夜，皮膚很差，并且正在換季，經(jīng)常一不小心就感冒了，免疫力很差，醫(yī)生說要多喝銀耳粥。銀耳粥的功效有哪些呢？

銀耳由于他獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，有“菌中之王”的美譽(yù)，平時(shí)多喝銀耳粥，可以益氣清腸，開脾健胃，最重要的是還可以美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)免疫力。銀耳粥不僅做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，平時(shí)可以將銀耳泡發(fā)，加上枸杞子，蓮子和小米一起煮成粥，每天堅(jiān)持服用，不僅是美容養(yǎng)顏，還可以清熱解暑。而且銀耳還能夠提高肝臟的解毒能力，保護(hù)肝臟功能。