孕期失眠多夢(mèng)應(yīng)該怎么辦呢？

孕婦在懷孕的時(shí)候，因?yàn)樯眢w的各個(gè)機(jī)能都在發(fā)生著變化，所以會(huì)出現(xiàn)一些和懷孕前不一樣的情況，也是很正常的事情，所以孕婦應(yīng)該放下心里的包袱。如果失眠多夢(mèng)已經(jīng)影響到生活、工作了，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行注意首先是每天要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，但要注意不能在晚上做。其次是晚餐要清淡，也不要吃的太飽。第三是可以在睡覺前喝上一杯熱熱的牛奶，或者蜂蜜水等，都可以有助于安眠。