喝什么茶可以有助于軟腸通便

最近一段時(shí)間一直便秘，經(jīng)常性的想上廁所但是就是拉不出來(lái)，而且我本身的體格就是非常肥胖的，想問(wèn)一下有什么茶可以喝了之后潤(rùn)腸通便的呢？

便秘很多情況下是因?yàn)轶w內(nèi)火氣太盛導(dǎo)致，可以選擇喝一些山楂茶或者蜂蜜茶來(lái)調(diào)節(jié)，將山楂茶適量搗碎加水一起煮到一杯再加入適量的茶葉，時(shí)間喝的久了就可以起到減肥降脂的作用。也可以將茶葉放在小布袋中再放入茶杯中沖泡，最后加進(jìn)適量的蜂蜜，也可以治療便秘以及脾胃不和等問(wèn)題。在平時(shí)的時(shí)候也要注意盡量少吃易上火的食物，多吃一些說(shuō)過(guò)例如香蕉蘋(píng)果等。