有小肚子怎么減下去效果好

我平時(shí)喜歡喝酒，而且食量也比較大，導(dǎo)致我的小肚子也長(zhǎng)的很大，年紀(jì)就出來(lái)了一個(gè)啤酒肚，經(jīng)常被老婆催著減肥，我也想要減肥，請(qǐng)問(wèn)該怎么辦

想要成功減掉小肚子就要注意平時(shí)的飲食。每天要按時(shí)吃飯，而且在吃飯的時(shí)候也要多加注意，盡量做到早上吃飽，中午吃好，晚上吃好就行了。在吃飯菜的時(shí)候盡量要吃清淡的食物。高熱量的食物和油膩的食物盡量少吃，而且在吃完每頓飯的時(shí)候都要多起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。還有其他很多種辦法能減掉小肚子，比如說(shuō)平時(shí)多轉(zhuǎn)呼啦圈，多做仰臥起坐，多去戶外去運(yùn)動(dòng)都是對(duì)減掉小肚子有效果的。