如何去減將軍肚呢？

本人已經(jīng)三十多歲了，婚姻幸福，將軍肚也出來了，可是我很在乎自己的形象，就想去減肥了，不知道什么方法好。如何去減將軍肚呢？

將軍肚通俗的來說就是啤酒肚，很多男性步入中年都會(huì)有啤酒肚。減肥啤酒肚最好是從飲食調(diào)理開始注意，啤酒等高熱量的飲料不要在每天喝了，每天多喝白開水，三餐按時(shí)吃，七分飽就可以了。營養(yǎng)均衡搭配，高熱量食物都可以少吃或者不吃。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥，早晚跑步是最好的運(yùn)動(dòng)，男性又不擔(dān)心會(huì)長肌肉，跑步減肥是很有效的。不過要每天堅(jiān)持，不是一朝一夕就可以了。