將軍肚怎么去減呢？

我剛剛?cè)陀辛藢④姸?，夏天穿衣服很丑啊，妻子也覺得我該減肥了，作為男人肚子太大了像孕婦一樣的。將軍肚怎么去減呢？

將軍肚也就是我們平時所說的啤酒肚，是很多中年男性都會有的。啤酒肚其實和啤酒是沒有多大關(guān)系的，有些人會說自己不怎么喝啤酒怎么有啤酒肚。男性減肥肚子上的贅肉，還是要做一些強度大的運動因為男性又不怕長肌肉。早晚跑步，慢跑長跑是對身體和減肥都很好的平時少吃一些高熱量的食物或者不吃，一日三餐按時吃，但是最好七分飽，少喝飲料，飲食調(diào)理也很重要。