補腎益氣吃什么呢？

我今年36歲了，最近總是感覺手腳冰涼，腰酸背痛的，到醫(yī)院看醫(yī)生的時候，醫(yī)生說我氣虛腎虛。我很想知道，補腎益氣吃什么呢？

從上面講述的情況中可以看出，確實是因為氣虛腎虛造成的，如果癥狀比較嚴重的話，建議聽從醫(yī)生的吩咐，可以采用藥物調(diào)理一下。一般來說腎虛氣虛不是一時造成的，調(diào)理的時間需要長一些。另外在飲食上可以多吃一些蝦，豬肉，甲魚，韭菜，蜂王漿，燕窩，阿膠，地黃。除了在飲食上進行彌補以外，最好還要堅持鍛煉身體，經(jīng)常跑跑步，健健身，對補腎益氣有很大的好處，另外如果是女性的話可以多喝一些紅糖水。