男生應(yīng)該如何增大肌肉？

肌肉男應(yīng)該是目前很多女性都會欣賞的男性可以給女性足夠的安全感，但是想要練就一副肌肉需要花很大的力氣和時間才能做到的。堅持就是其中非常重要的方面尤其是鍛煉，在鍛煉放面要根據(jù)患者的身體狀態(tài)來決定做什么鍛煉，如舉啞鈴、俯臥撐、仰臥起坐等等都是很好的方法，而且但是不能盲目訓(xùn)練要有科學(xué)的方法有效的進(jìn)行，平時也要多吃高蛋白的食物肉類和維生素都是不可缺少的。