中學(xué)生如何才能健康減肥？

對于現(xiàn)在的這個(gè)年紀(jì)的人來說，想要減肥，最好的方法就是運(yùn)動。只要每天堅(jiān)持好大量的運(yùn)動，相信不用多久他就會瘦下來的，而且這還能增強(qiáng)他的體質(zhì)，對于他的考試也是有好處的。另外，還需要注重他營養(yǎng)方面的控制，不要總是給他吃些油膩的、脂肪高的食物，要經(jīng)常多給他吃點(diǎn)蔬菜，這在減肥的同時(shí)，還能夠充分補(bǔ)充他身體內(nèi)的維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)。