中學生如何才能健康減肥？

對于現(xiàn)在的這個年紀的人來說，想要減肥，最好的方法就是運動。只要每天堅持好大量的運動，相信不用多久他就會瘦下來的，而且這還能增強他的體質，對于他的考試也是有好處的。另外，還需要注重他營養(yǎng)方面的控制，不要總是給他吃些油膩的、脂肪高的食物，要經(jīng)常多給他吃點蔬菜，這在減肥的同時，還能夠充分補充他身體內(nèi)的維生素以及其他營養(yǎng)物質。