背部抽筋應(yīng)該怎么辦？

背部抽筋多是由于肌肉拉傷引起的，特別是做背部運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果背部肌肉沒有活動(dòng)開，很容易拉傷背部肌肉，就會(huì)出現(xiàn)背部抽筋的情況。背部抽筋要進(jìn)行背部按摩，可以在中醫(yī)館進(jìn)行推拿，針灸等，也可以自己用生姜片進(jìn)行背部按摩。另外可以用熱毛巾或者暖寶寶放在背部?？梢远喑怨穷^湯或者是蝦皮等海產(chǎn)品，含有豐富的鈣質(zhì)，也可以促進(jìn)骨骼生長，緩解抽筋現(xiàn)象。