香蕉干有營(yíng)養(yǎng)嗎？怎么吃比較健康呢？

平時(shí)我飲食都是比較刺激的那種，最近這段時(shí)間一直感覺(jué)大便不是很好，甚至是便秘比較嚴(yán)重的。聽說(shuō)吃香蕉干是不錯(cuò)的，不知道有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

香蕉干，就是用香蕉制作的一種曬干后的干果片，里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)跟香蕉里面是一樣的，甚至是比較方便實(shí)用所以是比較受到歡迎的。香蕉里面含有的纖維素是很多的。所以比較是有助于消化的，對(duì)于緩解便秘的情況改善效果比較好，香蕉干可以直接食用甚至是可以泡水的，都是可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)的進(jìn)行，平時(shí)飯后可以吃一些的，如果是寒性體質(zhì)的人，最好是不要多吃。