怎樣減大腿肚和臀部??？

減大腿肚，顧名思義就是要減掉腿上的肉。所以鍛煉是不可少的了，要養(yǎng)成每天晨跑和晚飯后散步的好習慣，這樣可以防止脂肪再生，導致身體發(fā)胖。另外，就是要少吃一些富含脂肪的食物了，多吃一些蔬菜水果，不要養(yǎng)成暴飲暴食的壞習慣，那些都能促成肥胖，讓腿部長肉。還有就是可以適當每天給大腿肚進行按摩，稍微用點力，促進血液循環(huán)，不至于使大腿肚過于肥胖。