喝什么可以緩解疲勞??？

在平日里總是感覺到會很疲勞，在工作生活中沒有精神，做什么都沒有力氣，身體很是疲乏，那么，喝什么可以緩解疲勞?。?/p>

通常疲勞的話可以通過喝牛奶，這是因為牛奶中還有豐富的鈣元素，可以補充我們的骨骼發(fā)育所需的營養(yǎng)素，而且在晚上睡覺之前喝一杯牛奶，可以有助于調(diào)節(jié)大腦幫助睡眠，當(dāng)人的睡眠好了，人也就不會那么疲勞了，還可以在平日里多喝一些茶，喝茶可以起到提神醒腦的效用，多喝幾杯茶之后也不會感到很疲勞了，其次還可以多喝一些營養(yǎng)粥，緩解身體的疲乏哦。