緩解腦力疲勞的食物有哪些？

你好，我最近一段時間，工作壓力非常大，經(jīng)常被領(lǐng)導(dǎo)罵，所以感覺自己太疲勞了，尤其是腦子，感覺不夠用。請問緩解腦力疲勞的食物有哪些？

你好，想要從飲食方面入手來緩解腦部疲勞，那么您可以多吃以下幾種食物：

一，是核桃，杏仁等堅果類食物，這類的食物含有大量的蛋白質(zhì)，尤其是核桃，其外形長得就像人類的小腦，所以能夠起到很好的補腦作用。

二，多吃魚類，魚類含有非常高的營養(yǎng)價值，且吃的時候，要細嚼慢咽挑去魚刺，這樣能夠有效的進行腦部放松，達到緩解腦疲勞的效果。

三，是多吃豬頭肉，豬頭肉含有人體大腦所需的營養(yǎng)，多吃一些也可以緩解腦疲勞。