美容覺應(yīng)該怎么睡呢？

雖然每天都要睡覺，但這并不等于睡美容覺。因?yàn)楦闻K的排毒時(shí)間和身體淀粉代謝的最旺盛時(shí)間，是每天晚上十一點(diǎn)到第二天凌晨兩點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段進(jìn)入深睡眠，可以讓身體的新陳代謝和毒素的排出更加有利。所以要想擁有美麗的睡眠，就要在晚上十點(diǎn)開始睡覺。而且在睡覺的時(shí)候，一定要注意把臉洗干凈，尤其是睡覺不能帶妝，這樣非常不利于皮膚的呼吸。