問(wèn)

睡前吃什么可以美容呢?

關(guān)鍵詞:美容睡覺(jué)吃什么如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 睡前可以喝溫牛奶,睡前一杯溫牛奶有助于睡眠的說(shuō)法是眾所周知的,因?yàn)榕D讨泻幸环N色氨酸,它可以起到氨基酸的鎮(zhèn)靜作用,睡前喝牛奶不但不會(huì)發(fā)胖,反而可以補(bǔ)充體內(nèi)的鈣,燕麥?zhǔn)呛芎玫乃凹哑?,每天晚上睡前喝一杯,不僅可以美容養(yǎng)顏,還可以提高身體的免疫力。在睡覺(jué)前吃香蕉也是有美容效果的,香蕉可以淡化斑點(diǎn),還可以幫助入眠。

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