學(xué)生怎樣減肥才最快最有效呢？

控制飲食加運(yùn)動(dòng)是最佳減肥方式。學(xué)校的食堂當(dāng)中的飯菜的熱量都是比較低的，因此可以考慮吃食堂以控制熱量的攝入。如果日常生活當(dāng)中有吃零食的習(xí)慣，則需要戒除吃零食的習(xí)慣。另外就是需要注意鍛煉身體，最好每天在操場跑步一個(gè)小時(shí)，對(duì)于身體健康也是有幫助的。在吃完晚飯以后可以去散步，能夠促進(jìn)消化。除此之外保持充足的睡眠對(duì)于減肥也很重要。